米・NYの高強度インターバル トレーニング『HOT HIIT』が東京初開催

【美容報道】　令和二年十二月二十六日より都内各地にて全国に百店舗以上のヨガ・ピラティスの専門スタジオを運営するＺＥＮ　ＰＬＡＣＥ（代取：尾崎成彦）は、米・ＮＹでブーム中の高強度インターバル トレーニング特別イベント『ＨＯＴ　ＨＩＩＴ　ＴＯＫＹＯ　二〇二一（全四回）』を開催する。

同社は、豊かなライフ スタイルとウェルビーイングの創造を目指している企業。 

同イベントでは、ホットな環境にてエネルギッシュな音楽と共に、楽しみながらピラティス・ヨガ・有酸素運動をミックスした高強度のトレーニング（エクササイズ）を行う。「ＨＩＩＴ」とは、ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略。短時間で高強度の運動を休憩を挟みながら繰り返し行い、心拍数を上げて身体の代謝を促進するトレーニング。

　余分な脂肪を落とし、軽快で疲れにくい身体が手に入る他、全身の筋肉が強化され、関節や靭帯の負担を軽減する。また、血流が上がる事で血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓を含む血管系の健康が増進する。本クラスでは、六十分間で五百四十㌔㌍、人によってはそれ以上を消費する事を目標としている。

講師は、Ｋａｙａ。十年間のＮＹ州在住期間を通じて、国際教育関連の仕事に従事中にマンハッタンのヨガスタジオにて「ＨＯＴ　ＨＩＩＴ」を体験。平成二十九年にティーチャーズ トレーニングを認定修了し、日本にてプロモーション活動を開始した。教育学（国際教育）の修士号を取得している。更に、異文化コミュニケーション コーチ／ファシリテータとしての認定資格を保有。教育機関・政府主催国際青年交流事業・ワークショップを通じ、学生から社会人と幅広い年齢層へのコーチング及びカウンセリングを実施している。

画像：㈱ZEN PLACE